Une bonne dose de couleur pour commencer la journée. De quoi mettre la banane à tous les grincheux au saut du lit ! Pour la recette de mon smoothie anti-morosité et riche en antioxydants, c’est par ici monsieur-dame !
Smoothie antioxydant : les ingrédients
Pour 2 smoothies bowl
- 100 gr de framboises
- 50 gr de mures
- 50 gr de myrtilles congelées
- une grande banane découpée et congelée (ou deux petites)
- 4 cuillères à soupe de yaourt de coco
- 45 cl de lait de riz, d’amandes ou de coco….
Durée : 5 min
1 Déposer tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à ce que le mélange soit bien lisse et homogène. Le fait que certains fruits soient congelés va apporter de la fraicheur à votre smoothie.
2 Verser dans un bol et décorer de fruits frais et de fruits secs, selon vos goûts.C’est prêt !
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